第662章 这一拳它补肾！

    时间过的很快，转眼就到了第二天早上。</br>　　早上五点五十，天都还没亮。</br>　　方言就打开了家里的大院儿门，等着自己的胡师弟上门了。</br>　　昨天可是他自己说的，今天早上要过来晨练。</br>　　方言当时就觉得他今天早上6:00一定起不来，不过他方言还是提前将门打开，免得人家来了的时候还要敲门。</br>　　时间来到6点，方言已经回到正院儿里开始晨练，陆陆续续的大姐夫赵援朝，师父陆东华，还有赵正义小朋友，都起床了。</br>　　一个个都开始了练习。</br>　　此刻已经临近过年，已经到了“三九四九冰上走”，进入全年最冷时段。</br>　　而“冬练三九，夏练三伏”是一句广为流传的谚语。</br>　　它强调了在一年中最冷和最热的时候坚持锻炼的重要性。</br>　　三九：指的是冬至后的第三个九天，通常是一年中最冷的时候。</br>　　三伏：指的是夏至后的第三个庚日，通常是一年中最热的时候。</br>　　在这两个时段坚持锻炼，能有效增强机体适应环境变化的能力，提升身体素质和免疫力。</br>　　从中医的角度来看，“冬练三九，夏练三伏”体现了“顺应四时、调和阴阳”的养生理念。</br>　　中医认为，人体与自然界是一个整体，四季变化对人体气血运行和脏腑功能有直接影响。</br>　　这时候通过在不同季节坚持锻炼，可以调节阴阳平衡，增强体质，预防疾病。</br>　　冬季属阴，寒气盛，阳气内藏。</br>　　此时人体阳气潜藏于内，阴气在外，容易受到寒邪侵袭，导致气血运行不畅，引发关节疼痛、风寒感冒等问题。在冬季锻炼可以促进气血运行，温通经络，驱散寒邪，增强阳气，同时，锻炼能提高身体的抗寒能力，使阳气得以固护，为来年春季的生发打下基础。</br>　　而夏季属阳，暑热盛，湿气重。</br>　　此时人体阳气外浮，毛孔开泄，容易出汗，但也容易受到暑湿邪气的侵袭，导致疲倦、食欲不振、中暑等问题。在夏季锻炼可以促进汗液排出，帮助身体排出湿气和毒素，增强心肺功能。</br>　　同时，锻炼能提高身体对高温环境的适应能力，增强脾胃功能，防止暑湿困脾。</br>　　这也是养生的功法的一部分。</br>　　练了大概十分钟，方言浑身都热了起来。</br>　　这时候一看手表，六点十分。</br>　　还真是没自己猜对了，北方早起对于他这个热带长大的富家子弟，确实是太有挑战性了一些。</br>　　就连师父陆东华也笑着对着方言说道：</br>　　“看来咱们小胡同志遭被窝困住了。”</br>　　其实方言和老陆在昨晚上的啥以后，就猜到这个情况了。</br>　　只不过现在就是看他到底来不来。</br>　　大概又过了五分钟的样子，前院和正院月亮门的地方，传来一阵吆喝声：</br>　　“师父！师兄，我来了！”</br>　　只见到穿着一声运动服，冻的瑟瑟发抖的胡道虎手里还提着两（本章未完，请翻页）</br>　　https://www.shw9.cc。https://m.shw9.cc </br>