第32章 训练

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    第二天、天色刚蒙蒙亮,</br>  晨雾中、一支二十六人的队伍,有节奏的喊着:</br>  “一二一!一二一”</br>  开始在大兴村后山附近道理上,奔跑着!</br>  每个人身上,还背着一个约二十斤的包裹。</br>  领头跑在前面的刘天华,更是背了个约三十斤包裹!</br>  这是他根据后世部队里,学习到的科学训练方法。</br>  而特意为刘家帮这第一期学员,制定一套训练大纲内容之一。</br>  那就是每天早上,每人必须负重越野五公里,他也以身做则。</br>  负重越野五公里,是一个最佳的,身体锻炼临界值。</br>  如果有人跑不下来,第一次打板子,第二次就要考虑,退出刘家帮!</br>  因为这不仅是为了锻炼大家的体能,更是为了锻炼大家的意志力和凝聚力。</br>  刚开始对大家而言,确实是个不小的考验,很多人会受不了,甚至有人会产生动摇和退缩!</br>  因为要想跑完全程,必须要靠,其自身坚强的意志力,才能坚持下来。</br>  但只要坚持十天八天后,身体技能习惯后,那也就基本就没事了。</br>  而一旦能顺利通过,这一关的考核。</br>  那这群队员,就会成为一支精锐的部队。</br>  以后遇到再大困难,这支队伍的凝聚力和精神,都不会垮掉。</br>  “一二一、一二一、”</br>  刘天华用力的喊着口号。</br>  这也是为了锻炼队员们的协同合作,培养大家的团队精神。</br>  喊一时迈左脚,喊二时迈右脚。</br>  刚开始还有一些队员不习惯,脚步声显得很杂乱。</br>  但在他的亲身示范下,大家的步伐和节奏,很快变得有序,统一起来。</br>  三公里过后,</br>  队伍里,除了刘天华和洪天赐两人,还能保持正常外。</br>  其他人都已累的气喘吁吁,大汗淋漓,队伍更是已经拖成了长长一队。</br>  李猴儿领着牛大宝他们七人,此时也都在咬牙坚持,不断给几人鼓气。</br>  在一边的大壮和大山,看着前面少爷的背影,更是一脸的坚毅。</br>  等重新回到刘家大院时。</br>  让刘天华欣慰的是,队员们到底都是吃过苦的人,第一天五公里,竟然全都坚持了下来。</br>  就连他之前,很不看好的张富贵,虽然落在最后,但也跌跌撞撞完成了。</br>  “大家不要立即躺下,先慢慢走几步!”</br>  刘天华看着众人的状态,连忙对众人强调道。</br>  接着上前,扶着张富贵,将他身上的包裹取下,笑着说道:</br>  “二哥,你能坚持下来,不容易!”</br>  “我、我、心脏都要跳出来了...”</br>  “老谢准备下,等会大家,要到集体食堂,集体吃早饭!”</br>  刘天华又对站在一旁的谢光柱几人,交代了一句。</br>  自从刘家大院练武场,刚修建好后。</br>  刘天华就通知刘家帮,目前全体成成员,全部入住集中宿舍。</br>  同时,还建了一个简易的集体食堂,并让谢光柱安排厨师和伙计,来统(本章未完,请翻页)</br>  https://www.shw9.cchttps://m.shw9.cc </br>

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