第130章 专属私人教练

    赵青柠。</br>　　这是学姐的名字。</br>　　不对，现在应该叫教练。</br>　　真正的私人健身教练。</br>　　就只为杨峥一个人服务。</br>　　她说自己在健身专业领域，绝不会比那些健身教练们差。</br>　　而实际是不是这么回事儿。</br>　　杨峥其实并不那么在意。</br>　　他就只是想保养身体，增强一下肌肉的力量与耐力而已。</br>　　又没想要专门健身啥的。</br>　　甚至他自己每天跑跑步就能达到目标。</br>　　他想找个私人教练的目的，主要是提醒自己记得健身。</br>　　其次才是觉得，有个人指点，总比自己瞎练好。</br>　　所以他才会没有犹豫的答应了赵青柠。</br>　　因为他对健身教练的专业水平，根本也没什么要求。</br>　　不过赵青柠倒是很想展现一下自己的专业水平。</br>　　带着杨峥做这做那的。</br>　　说是进行体测。</br>　　而体测完后。</br>　　赵青柠发出疑问：“杨先生，您这样的身体素质，应该自己就有很专业的在健身吧？”</br>　　“没有。”</br>　　杨峥简单回复，又问道：“我主要想练腰腹力量和肌肉耐力，要做哪些运动比较好？”</br>　　赵青柠闻言顿了顿，脸颊泛起一丝红晕，但还是开口问道：“那您每次大概可以抽出多少时间来健身呢？”</br>　　杨峥不答反问：“你觉得多少时间合适？”</br>　　说完他又补了一句：“不用太高强度，以保持身体状态为主。”</br>　　赵青柠想了想道：“每次两小时左右，您看您有这个时间吗？”</br>　　杨峥点点头：“可以。”</br>　　赵青柠再度开口：“那您每次可以先跑步半小时左右，然后再仰卧起坐，卷腹，平板支撑，还有……深蹲，30个一组，循环做10组。”</br>　　她顿了顿道：“这样先训练一段时间，之后可以再进行调整。”</br>　　杨峥点头示意道：“那我现在先去跑步？”</br>　　“可以的。”</br>　　赵青柠应了一声。</br>　　两人一起到了一个跑步机旁。</br>　　杨峥上了跑步机后。</br>　　赵青柠帮他调试好。</br>　　杨峥便开始慢慢跑了起来。</br>　　几分钟后。</br>　　赵青柠开口道：“您注意一下，我给您加点速。”</br>　　“好。”</br>　　杨峥简单应声。</br>　　赵青柠帮他调高了速度。</br>　　杨峥加快脚步，算是真正跑了起来。</br>　　而就在这时。</br>　　一个肌肉壮汉走了过来，示意赵青柠道：</br>　　“美女，我想做下卧推，你来帮我扶一下吧。”</br>　　没等赵青柠回话，他又补了一句：“我是你们这的白金会员，每个月有3节私教课，以后可以都找你。”</br>　　健身房的教练会给会员上私教课，自然是有额外收益的。</br>　　可是……</br>　　“我不是这的教练。”</br>　　赵青柠一脸冷淡的回道。</br>　　壮汉一愣，随即皱眉道：“你骗谁呢？我之前来都见过你，就在前台。”</br>　　赵青柠面色不变：“之前我确实是这的前台，但现在已经辞职了，目前给我老板做专属私人教练。”</br>　　壮汉又是一愣，张了张嘴，但（本章未完，请翻页）</br>　　https://www.shw9.cc。https://m.shw9.cc </br>