章节目录 第九十二章：君临拍卖行【求订阅求一切】

    怎么让胸部挺起来？胸形问题由来是女人们关注的焦点，而丰胸似乎是女人们永不老的话题，她们试图寻找一种快速让胸部挺起来的方法。下面小编就为大家介绍8个让胸部挺起来的美胸小方法，让你告别胸部下垂、胸部扁平等烦恼。

    <imgalt="让胸部挺起来的8个有效丰胸方法"src="/nvren/20220224/ce79176af785f98f/1035335321-"/>

    怎么让胸部挺起来

    方法1：手法按摩

    实施方法：每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，坚持按摩2-3个月能见效。

    作用原理：乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房因为减肥而掉肉。

    方法2：吹气球

    实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。

    作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。

    方法3：游泳

    实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。

    作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。

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    怎么让胸部挺起来

    方法4：喝酸奶

    实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。

    作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。

    方法5：吃青木瓜

    实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。

    作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。

    方法6：吃纳豆

    实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。

    实施方法：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。

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