章节目录 第一百一十章：恐怖的欺天教【求订阅求一切】

    说到减肥的果蔬，很多人都能说出一长串名字，但是要说什么水果瘦腰最有效，可能就不那么确定了，在小贝的妻子维多利亚的瘦腰秘方不吃饭只吃草莓公布后，瘦腰水果之王的名号便被草莓夺取了，在瘦身心切的MM们心目中，草莓=小蛮腰!当然，像贝嫂那样极端的瘦身方法是不可取的，但草莓确实是十分有健康的瘦腰水果。下面，我就推荐4款草莓瘦身餐给MM们，让你吃出性感小蛮腰。

    草莓芝士慕斯蛋糕

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    原料：芝士、牛奶、细砂糖、鱼胶片、淡奶油、戚风蛋糕片、草莓、草莓果冻粉

    做法

    1、芝士、牛奶、细砂糖隔热水软化成顺滑芝士糊。

    2、将冰水泡软后的鱼胶片加入到芝士糊中。

    3、淡奶油低速打至7分发。

    4、将芝士糊倒入淡奶油中，翻拌均匀。

    5、将慕斯馅倒入模具的2/5，再放入水果馅。

    6、放入第一片戚风蛋糕片。

    7、重复步骤五，放入第二片戚风蛋糕片，放入冰箱冷藏4小时。

    8、将慕斯蛋糕脱模，草莓切片摆放。

    9、草莓果冻粉化成液体，倒入蛋糕表面，入冰箱再冷藏1小时即可。

    小贴士

    1、慕斯蛋糕脱模办法可用电吹风机沿蛋糕外网热风吹两分钟。

    2、果冻粉用60克热水化开，再加入60克冷水调匀，待温度降低到15度左右，再倒入到蛋糕表面。

    草莓酸奶

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    原料：草莓、酸奶、蜂蜜

    做法

    1、将草莓洗净控干水分，用小刀切成四瓣。

    2、将草莓、酸奶、蜂蜜混合在一起。

    3、用打碎机打成草莓酸奶即可。

    小贴士

    1、酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力。酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用，是非常好的健康饮品，酸奶搭配草莓更是美味。

    2、制作草莓酸奶时最好用稍微稠一点的酸奶，这样打出来的草莓酸奶才不会太稀，因为草莓甜中有酸，所以打的草莓酸奶加点蜂蜜或者糖，打出（本章未完，请翻页）