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    她是Baby的成员尹恩惠。曾经被称为少女壮士的尹恩惠，如今重获新生，也成为拥有苗条材的。原来54公斤的她，现在只有48公斤。对此，尹恩惠表示，从高中时期开始就尝试过不少减肥法，在读高中的时候有一次是实行了绝方案，结果还晕了过去。

    <imgalt="尹恩惠狂减12斤的私家绝招"src="/nvren/20220224/d26b438a420a4926/1HF16313-"/>

    蛋白质减肥法

    刚进入演艺圈时以胖乎乎的蛋给观众留下可爱形象的尹恩惠(Babyvox)，后来变得比较苗条，但还很多多余的肥肉，使她很苦恼。尤其因为粗壮的大穿不了性感，受到很大打击的尹恩惠决心要，通过一系列的疗法成功打造了好材。让我们快快跟明星学学这种蛋白质为主的疗法吧！

    蛋白质为主的疗法：

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    睡觉4~5个小时之前不吃食物

    1睡觉4~5个小时之前绝对不粘物，不吃面、饼干等碳水化物含量高的品。

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    菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心

    2得到专家的帮助制定了蛋白质为主的菜谱，菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心。想吃零的时候吃低的小番茄等水果。

    <imgalt="尹恩惠狂减12斤的私家绝招"src="/nvren/20220224/d26b438a420a4926/1HF16032-"/>

    不选择绝食或者只吃一种食物

    3学生时代为了减肥一天只喝一瓶乳酸菌饮料而晕倒过，所以这次不选择绝食或者只吃一种食物的办法，以低物来做健康的。

    <imgalt="一定要吃早餐"src="/nvren/20220224/d26b438a420a4926/1HF1E24-"/>

    一定要吃早餐

    4每天早餐一定要吃早餐，远离甜味、咸味、辣味的物，不仅能也对健康有益，真是一石二鸟的效果。晚餐要少吃，而且每天不忘记吃维生素，这也是维持苗条和健康材的秘诀之一。

    <imgalt="睡觉之前做按摩"src="/nvren/20220224/d26b438a420a4926/1HF12557-"/>

    睡觉之前做按摩

    此外，每天维持低的餐饮之外还要进行，但工作忙碌的她只能在睡觉之（本章未完，请翻页）