第17章 自由泳课

    第17章自由泳课

    周游骑车来到校园里的眼镜店：“老板，泳镜好了没”

    “好了，你试一下，度数都是500，比实际眼睛度数小一些”老板边说边递眼镜给他

    老板姓赵，温州人，原来是跟着大伯后面干，后来大伯退休了，这家店就给他干，在学校里能开商铺的都不简单，混熟了才知道，走的是后勤的关系，每年维护的都挺好。

    学生这么大的客户群体，主打的就是一个性价比。一般一两百就能配一副不错的眼镜。

    上次周游趁着来买泳镜，顺便给自己新配了一副眼镜，全部店里顶配，才不到800元，这个价格估计也就够暴龙的一个眼镜架。

    泳镜店里没有，但老板可以帮忙订做一个，毕竟温州人这么团结，基本上都是亲戚带亲戚，老乡带老乡，圈子都大得很，也省的周游去其它地方买。

    周游的蛙泳和自由泳都是自学，现在B站刚刚兴起，以前都是从游泳梦工厂里学，后来网站倒闭了，B站又兴起了，里面各种学习视频，深的周游喜欢。

    自由泳跟梦觉云学习，用他的话说：看过没练过，等于没学过。

    游泳就是一个不断练习的过程。

    游泳是一个好运动，能锻炼全身，减缓压力，治疗颈椎，可以说是最不伤身体的运动了。

    换泳裤、淋浴、浸脚，一套动作行云流水，怎么说也不是游泳小白。

    我先教你们自由泳口诀

    自由泳口诀：

    周游也简单做了介绍。女生姓钱，叫钱丽，穿着白花两色的连体四角泳装，戴着泳镜泳帽，外貌看不清楚，只能看到胸怀一般。

    周游，作为男生，当仁不让，先开始进行练习。沿着泳壁站好，开始蹬腿启动，滑行了一小段距离之后，两手交替向前扑，两个腿，使劲的往下甩，和电动小马达一样，哗哗哗，水花很大。

    简单说两句：伱们两个都是有一定基础的，周游稍微好点，钱丽估计以前没游过自由泳，比较生疏，不过没关系。

    “你自由泳最大问题就是呼吸节奏不行，你是没有做到充分的呼吸，导致你体内的二氧化碳越积越多，氧气就跟不上，到最后不得不停下来呼吸”

    在人群中间，一眼就找到了黝黑的王教练，看到旁边还有一个女生，心想这也不错，比两个汉子一起学好点，男女搭配，干活不累。

    首先你们都会游蛙泳，根本不用担心淹死。

    看到他们的游泳状态，王教练心里也有数了。

    下面我们开始今天的第1节课

    抱板打腿，目标是下身漂起来就行，前进速度快慢倒不太重要。注意点是基本直腿，膝盖只有很小弯曲，脚踝略放松，体会脚背向下后方推水的感觉。

    其次，你们身体素质都很好，游泳也是运动，也需要一定的体能。

    二、臂：移臂放松肩前插、小臂手掌对准水（本章未完，请翻页）