第23章 加强训练

    第23章加强训练

    有了短期小目标之后，周游便有了兴趣，于是这两天一直在让王平给他加练。

    周游与王平的关系，现在不仅仅是教练和学生的关系，更是在一起玩的，爱好游泳的同路人。

    王平现在也没多少事情，过了暑假，后面也都没有课了，周游也不需要坐班，有大把的时间，两个人在一起在水里泡着。

    “别急缓着来，不要想着在跑步，想的是在散步，节奏，节奏一定要控制好”王平，在一旁指指点点。

    周游只能嗯啊，嗯啊，好，唯唯诺诺。

    “下面我教你自由泳转身，你现在其他的动作基本上就学会了，但还是要多练，游泳这东西一定要保持水感，不然很容易生疏”

    转身蹬壁，这个动作能够给你100米自由泳的速度，至少提高到2~3秒。

    我现在给伱来示范一下，你注意看。

    王平在游泳池的浅水区，背靠池壁站立，一只脚放在池壁上，脚腕轻轻地蹬一下墙壁，然后低头，将整个身体团一起，钻入水中，把下巴和身体尽量的贴住膝盖，在水中做一个前滚翻动作，肘部保持紧张状态。

    “平哥，我以前也练过转身，但每次转身，鼻子都会进水呛的难受，到现在我就对这个转身，有点恐惧”周游怂怂的说。

    “下午可行，下午我们俩去，到时候我请你”周游急吼吼的说道。

    拉倒吧，在外面搞点小生意，挣了点钱。

    不是运动大省，没有专门的财政补贴，一般养不起专业康复训练师。

    两人折腾了一上午，把周游累的不行。

    王平在旁边哈哈大笑，仿佛看到自己以前学游泳的时候，呛水喝水那都是必备的。

    “嗯，我们也有一些公共的资源比康复训练师，养生推拿，然后一些中医的西医的都有，你要想我到时候给你介绍一下。”王平大概能猜到周游的意思？

    “好嘞，谢谢王哥，到时候我请你一起。”

    “我们游泳队用到的少，因为我们游泳队基本上都是一些相互按摩，除非出现一些拉伤啊，教练会一些简单的按摩，他们其他的训练队有。”

    原地跳跃翻滚

    站在浅水区，脚尖触底，脚腕发力蹬腿，同样将下巴和身体围成一团。手掌可以向后划水给自己一个推力。

    “行啊，正好去你家看看，看看大学老师家什么样子”专业练体育的，一般文化水平就有所欠缺，毕竟人的时间是有限的。

    王平看着周游的大房子的羡慕说道“还是大学老师有本事，能挣钱！”

    “平哥，吃完去我那睡一小会儿，然后下午我开车带你一起过去”周游主动邀请到。

    王平家不是本地人，目前在庐州还没买房子，租房子住。体育练不到顶尖，基本上很难挣到钱。

    游泳可以减肥，但要控制食量，不控制食量还会增肥，因为游泳实在消（本章未完，请翻页）