732 你确定在教游泳?

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    “先热身,拉伸一下筋骨。”

    陈默说着,众女纷纷行动起来。

    只是她们这热身,五花八门。

    “薇姐,你这是扭屁股呢?”

    陈默笑着看向正在扭屁股热身的黎薇。

    其他人不由笑着纷纷看向黎薇。

    黎薇这时候倒是傲娇的一仰脸:“陈教练,上课的时候请叫我黎薇同学!”

    在她旁边的夏晚晴忍笑。

    “对,上课的时候叫名字。”

    颜夕第一个响应。

    她在学校就是‘捣乱王’,明显的社交牛逼症。

    “颜夕你给我站好。”

    颜夕啪的一下,直接来了个立正。

    好家伙,又要变成军训了是吧?

    “来,白老师,你给大家示范一下热身动作。”

    白玉卿被点名也是微微一愣。

    不过,在众女当中,她是唯一专业跳舞的,在跳舞前,就要做拉伸热身。

    “跳舞拉伸和游泳热身不一样吧?”

    “都是活动筋骨,避免抽筋,游泳还没跳舞那么高强度。”

    陈默说完,拉着让她直接做示范。

    白玉卿只能走到前面,毕竟是当过多年专业舞蹈教授的人。

    传授经验丰富,她自动把热身强度降低,更适合众女。

    “弯腰,指尖触底。”

    “脚尖触底,扭动脚踝……”

    众女热身的比陈默想的要认真。

    做完热身,准备开始学习游泳。

    陈默先开始的是一起统一教学,然后让会游泳的夏晚晴和李芙真两女做分解动作。

    先从相对简单一些的‘蛙泳’开始。

    夏晚晴和李芙真两女难得的表现机会。

    尤其是李芙真这个新人。

    可以给大家留下好印象。

    两女动作做的都很认真标准。

    “都记下动作了吧?”

    “现在下水,在水里再做几遍。”

    众女一个个准备下水。

    陈默看着她们弯腰慢慢下水,露出笑容。

    这也是美好的画面。

    等所有人都下水之后。

    陈默也下了泳池。

    夏晚晴和李芙真已经很自觉的开始又教了一遍。

    然后就是让大家在游泳的时候,如何呼吸才不会呛到自己。

    一整个流程教完了之后。

    就要开始正式游泳了。

    这时候就是看众女天赋高低的时候了。

    一开始就呛水的是黎薇,苏韵,苏清雪。

    不愧是母女,游泳天赋很接近。

    天赋最好的是宋青黛,白玉卿,周雅,白若曦和李璐几人。

    她们的泳姿正确,并且还没有呛水。

    其他人表现中规中矩。

    这时候,就是‘私教’时刻。

    “老公,来帮一下我。”黎薇急忙朝着陈默求救。

    陈默笑着游了过去。

    在她旁边还有苏韵,苏清雪。

    好嘛,三个‘差生’凑在一起了。

    正好一起教了。

    “先学会呼吸。”

    “进水的时候,闭上嘴,鼻子吐气,出水的瞬间张嘴就行,然后进水闭嘴,鼻子吐气,来试一下。”

    陈默说完。

    黎薇直接开始,进水。

    苏韵和苏清雪两人先(本章未完,请翻页)

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