459.星回之夜

    第1239章459.星回之夜

    重新领回鸡腿的王小虎也落井下石强调道，“阿刘你是该减减了。”

    “我错了还不行啊！”刘丰瑞也知道自己为啥越来越胖，他明明有意识地控制自己的饭量了。

    “啊呸！”王小虎直接鄙视道，“明明刚才还说一个鸡腿不够吃。”

    小刘大喊冤枉，“我那是担心有人不吃，害怕浪费！”

    小北补刀：“胖人思维！”

    小刘哀叹：“哎，小北你变了。”

    这个时候，小季师姐插话打断了几个孩子的斗嘴，“都赶紧吃饭吧，吃完要走台了。”

    一顿又看向小刘，胖瘦问题再说，关键是得吃饱，“一份能不能吃饱？”

    小刘挠头：“应该差不多吧，师姐你真在减肥啊，可你也不胖啊。”

    马可咕叽咕叽咽下嘴里的米饭跟着问道：“我也好奇，师姐你为什么要减肥。”

    毕竟还只是一群小孩子，怎么可能懂得不胖也要减肥的道理。

    女大学生想要保持身材的愿望可不是一言两语能给小孩子说清楚的。

    “原来你们在这藏着呢。”

    突然休息室的门被推开，李安端着一个饭盒走近来，众孩纷纷起身叫老师。

    “赶紧吃。”

    李安加入孩子阵营一起吃了起来，得知季洋师姐要减肥，他的建议是：“是该稍微注意一下了，减一减。”

    “啊？”众孩懵。

    还是老师懂我！小季师姐叽里呱啦分享了一下他的减肥策略。

    又是要做有氧，又是要把饮食调整成16+8，听得一群孩子都感觉自己要瘦了。

    “什么是十六加八饮食法？”王小虎提问。

    小季师姐：“简单来说就是将一天24个小时划分为两个时段，8个小时进食期和16个小时的禁食期，进食期随便吃，禁食期要严格控制自己不能吃东西，只可以喝水。”

    王小虎晕了：“不都是进食期？”

    小北：“服了你！8小时的进食期，进入的进，16小时的禁食期，禁止的禁。”

    “哦哦哦。”王小虎恍然大悟，原来如此，“那我们学校就是典型的16+8啊，阿刘你转学吧。”

    小刘黑脸：“我现在晚上已经不吃东西了好不好。”

    接着委屈问道，“师姐，跳健身操真的有效果吗？”

    王小虎扑哧一声，同时遭到了三个白眼。

    小季师姐：“坚持肯定有效果，你的问题我觉得还是管不住嘴。”

    李安跟道：“少吃就行，什么减肥方法都得管住嘴，刘丰瑞你也得注意了，你爸上次说你现在一顿饭能吃三碗米饭，晚上写完作业还得来顿夜宵，你这成习惯了以后还得了，多少斤了？”

    小刘叹：“快190了。”

    众孩：“.”

    李安：“我去，你抓紧时间吧，你这样下去突破200指日可待。”

    马可：“关键是健康。”

    李安：“说的就是这个，肥胖是一（本章未完，请翻页）